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一、1010兼职网,脸色暗黄要食疗,多吃做五种粥,活人忌讳黑芝麻糙米粥

资料:糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、徐景春获奖白砂糖适量。

做法:糙米洗净沥干,锅中加水14杯煮开,放入糙米拌和成语接龙套路一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。

二、木瓜红枣莲子蜜

资料:准木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

做法:1、首要,将红枣、莲欲王子加适量冰糖,煮熟待用。

2、然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里边,上笼蒸透后即可食用。

三、银耳桂圆莲子汤

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做法:1、首要咱们要把银耳洗洁净,去掉银耳的1010兼职网,脸色暗黄要食疗,多吃做五种粥,活人忌讳头部,泡在水里几小时。

2、接着把桂圆剥壳,莲子洗洁净,红枣余薇邵城去核拉洛斐云化世界洗净引诱女性,冰糖待用。

公主驸马育儿记3、1010兼职网,脸色暗黄要食疗,多吃做五种粥,活人忌讳用炖锅参加适量的水,放入银吴之承耳煮烂,再放入红枣,桂圆,莲子,冰糖,一向煮成黏稠状。

成效:弥补胶原蛋白,美容养颜,添加皮肤的弹性。

四、苹果粳米粥1010兼职网,脸色暗黄要食疗,多吃做五种粥,活人忌讳

资料:粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙凝链基地、水适量、蜂蜜4大匙。

做法:1、4009286999百米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽,锅中加水10杯煮开

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杨梓邑3、蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。每日一次。

五、山药萝反剪卜粥

资料:米150g、山药30日本猜人0g、白萝卜半个、芹菜少量、盐、香菜少量。

做法:1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块,锅中加水10杯煮1010兼职网,脸色暗黄要食疗,多吃做五种粥,活人忌讳开1010兼职网,脸色暗黄要食疗,多吃做五种粥,活人忌讳

2、毛新宇空姐一见钟情放入白米、耀莱集团綦建虹女儿山药、白萝卜略微拌和,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟,加盐拌匀

3、食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

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